Une approche respectueuse de vos souhaits, de vos besoins et de votre identité. Pour la team Nova l’épanouissement de chacun est notre priorité, dans une ambiance chaleureuse.
Bienvenue chez NovaFitness, la méthode complète qui vous accompagne dans vos différents objectifs sportifs et de bien-être.
Vos objectifs
Perdez du poids
Déstockage massif de la graisse pour mincir efficacement
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Ultrasons avec une activité Cardio
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Séances de 25 min
Affinez votre silhouette
Perte de taille et amincissement ciblés
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Diminution de la cellulite
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Galber son corps
Tonifiez votre corps
Renforcement musculaire global
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Diminution des douleurs dorsales
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Augmentation de l’équilibre et de la stabilité
Améliorez vos performances
Augmentation de l’endurance
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Augmentation de l’explosivité et de la force
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Augmentation du gainage abdominal
Notre accompagnement
Nos coachs vous accompagnent : Entrainement et suivi personnalisés + Programme de nutrition adapté.
Le TRIO Parfait
- Ultrasons + Électrostimulation + Nutrition
- Accélérez la réussite de vos objectifs
Ultrasons
- Technologie SLIM-SONIC
- Déstockez les graisses et libérez de l’énergie supplémentaire
- Réduisez la ceinture, les cuisses, le ventre
Électrostimulation
- Technologie Miha bodytec
- Augmentez le métabolisme de base et donc le pourcentage de muscles
- 20 mn = 4h de stimulation musculaire
Un programme de nutrition
Des résultats prouvés
Amincissement de 2 à 6 cm de tour de cuisses
3% en moyenne de graisse en moins
Diminution de la cellulite dès 5 séances
Augmentation de la force et de l’endurance
Incorporez une nouvelle habitude saine chaque semaine - ou chaque jour pour vous sentir mieux que jamais. 💪
On commence aujourd'hui ? 🙂 #Novafitness #fitness #sportmotivation #healthyhabits #sport
La réponse à la question est LES DEUX !
Cela dépend du délai et des choix alimentaires
Avant séance :
Pour ne pas te sentir trop lourd pendant ta séance Nova, l'idéal est de manger au moins 2 heures avant Toutefois, il est possible de faire une petite collation juste avant : il faut de l'énergie que le corps va pouvoir utiliser immédiatement donc des sucres rapides.
Après séance:
C'est ce que tu vas consommer après ta séance Nova qui va permettre à ton corps de récupérer de reconstituer les stocks utilisés pendant ces 20 minutes d'électrostimulation.
Il t’est conseillé de manger un fruit et de prendre des protéines. #alimentation #alimentationequilibree #sport #fitness #workout #novafitness #healthyfood
Nous avons tous commencé le sport un jour et avons continué par passion ou encore par habitude
Et vous, qu'est-ce qui vous fait continuer ?
#fitness #sport #motivation #novafitness #workout
❓LA CONTRACTION VOLONTAIRE, C'EST QUOI?🤔
Nos coachs vous en parlent à chaque séance, mais concrètement, à quoi ça sert ?
La contraction volontaire en musculation c’est le fait d'avoir pleinement conscience de contracter son muscle lors de l'exécution d'un exercice.
Prenons l'exemple d'un squat " qui a pour but de travailler les muscles de vos cuisses et de vos fessiers. Si vous vous concentrez sur votre geste et vos muscles, et que vous contractez volontairement durant la descente ET la montée, vos résultats seront décuplés.
D'un point de vue physique et sportif, la contraction volontaire vous permet également de progresser plus vite et avec de meilleures sensations. #ems #coaching #musculation #fitness #coachingpersonnalisé #sportaddict #workout #fitnessroutine #body
« Très satisfaite des résultats déjà visibles. Je suis accompagnée par une équipe très professionnelle, dynamique et bienveillante »
-Pauline, adhérente Nova depuis juin 2022
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Dans la vie, on dit qu'il en faut pour tous les goûts et pour toutes les couleurs🌈
Ça tombe bien ! La petite sélection de fruits et légumes du mois va t'en mettre plein les yeux
Quel est ton favoris du mois ?#mangersain #mangermieux #nutrition #getresults #eatwelltrainhard #fitness #healthyfood
